коучинг техника 6 вопросов

Коучинговая техника «6 вопросов». Ищем ответы

В прошлый раз я обещала поделиться с вами простой технологией по выявлению скрытых причин происходящих с вами событий и поиска вариантов решения проблемы.
Это коучинговая техника волшебным образом позволяет увидеть какие мотивы движут вами, когда вы принимаете решения в жизни.
Наверняка вы сейчас при слове «решения» сразу представили что-то глобальное: решение жениться, решение бросить работу, решение переехать жить в другой город.
Но мы каждый день принимаем различные решения, и чаще даже не замечаем этого. Например,
вчера вы обиделись на мужа, сегодня утром накричали на подчиненного, вечером поговорили по душам с ребенком. И каждый раз вы принимает решения как действовать в той или иной ситуации. И за каждым решением стоит какая-то выгода. Мы всегда действуем подсознательно из позиции выгоды. И вот именно эту выгода лежит в основе событий нашей жизни.
Для того, чтобы понять ее, мы можем задавать себе вопросы. Вот такая простая техника :) Причем мы задаем один вопрос много раз, пока не докопаемся до ответа. И когда мы поймем свои ИСТИННЫЕ мотивы, сможем понять, что делать дальше
В некоторых источниках эта техника носить название «6 вопросов».  А вам может понадобиться 10 или 20.
Уделите себе хотя бы час времени. Постарайтесь уединиться. Попросите своих домашних, чтобы вам не мешали.
Возьмите лист бумаги или блокнот и ручку/карандаш. Важно выполнять это упражнение письменно, если вы делаете его самостоятельно.
Напишите сверху проблему. Например: Не могу отказаться от мужчины. У меня нет денег. Не могу наладить отношения с коллегами. Сформулируйте так, как чувствуете. Главное, спрашивайте про себя, а не про другого человека (Почему он не хочет-это неправильный вопрос ). 
И далее задавайте себе вопрос: Что мне это дает? 
Запишите. Не раздумывайте, не включайте мозг. Пишите то, что идет
После того, как запишите, снова задаете себе вопрос  Что это мне дает? Для чего это. Что это значит для меня?
И так несколько раз, пока не поймете, что уже дошли до того, что на самом деле стоит за вашей ситуацией.
За всем, что мы в жизни делаем, стоит какая то выгода. Мы всегда действуем подсознательно из позиции выгоды. Вот ее и надо найти.
Пример (этот пример полностью придуманный):
Я не могу похудеть 
Что мне это дает?
 Могу не менять гардероб
Что мне это дает?
Могу на эти деньги купить книги
Что мне это дает?
Могу читать и ни с кем не общаться
Что мне это дает?
дает возможность не встречаться с другими людьми
дает возможность не выглядеть глупой
дает возможность избежать обид
….
дает возможность, чтобы меня любили
 и т.д (думаю, что  в этом примере, это последний ответ)
Копайте глубоко. Обращайте внимание, как реагирует тело. На чем-то оно может сжиматься или показывать еще какие-то реакции. Значит, именно там надо дальше смотреть. Главное, не старайтесь себя обмануть. 
Пока не почувствуете (не головой, а телом и душой), что ВОТ оно!
На этом можно остановиться.
Но лучше начать новую серию вопросов.
В первой части вы нашли то, в чем вы нуждаетесь, то, что вам нужно. Теперь задавайте вопрос «Как я могу это получить?»
Пока не составите себе картину вариантов.
И обязательный пункт. Запишите в ежедневник те действия, которые вы выписали на предыдущем этапе.
И еще один обязательный пункт-начните делать! 
Если вам трудно работать самостоятельно, обращайтесь ко мне. Вместе мы найдем решение ваших проблем.
На данный момент действует акция. Консультация всего 900 рублей вместо 3500.
Для регистрации перейдите по ссылке https://ezueva.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=6&clean=true&lg=ru , оплачивать не надо. После того, как я получу уведомление о регистрации, я свяжусь с вами и мы обговорим детали.

Понравилась статья? Поделитесь в соц.сетях:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *